Chest Workout

Los mejores Chest Workout para golpear tus pectorales

Ejercicios de cofre y Chest Workout Los mejores ejercicios de pecho para golpear sus peces, dolor lumbar y construir un cuerpo en forma de V de pecho cubierto de hierro.

Ejercicios incluidos:

Chest Workout s

Press de banco de barra / prensa de cofre

Push-up dinámico de aplausos

Repleta de barra de barra / extensión de cofre de cofre mentirosa

Empuje

Mariposa / cubierta PEC / máquina sentada

Impulso de declive

Press de banca con pesas inclinadas

Push-up de Spiderman

Crossover / mosca de pie de pie

Soltanza de flexión estática

Flexible

Press de banca con barra

Crossovers de cable doblado

Prensa de pecho sentado

Incline Flys con mancuernas

Barbilla

Luces cortas

Flexiones suspendidas

Flexiones de estabilidad

Flexiones estándar

Culturismo.

Prensa de pecho

Dolor en el pecho

Los resultados mostraron que la press de banca con la barra es el ejercicio de tonificación de dolor de pecho más efectivo, que llega al 100 por ciento de la activación muscular pectoral. El mazo PEC llega en segundo lugar con un 98 por ciento, seguido por el crossover de cable doblado.

Excelentes aplicaciones con diferentes entrenamientos de fuerza para las diversas partes del cuerpo: glúteos, abdominales, pecho, brazos y espalda.

Madbarz socio.