Chest Workout

Les meilleurs Chest Workout pour caresser vos pectoraux

Exercices de poitrine et Chest Workout Les meilleurs exercices thoraciques pour frapper vos pectoraux, vos douleurs au bas du dos et construire un corps en forme de coffre en V vêtu de fer.

Exercices inclus:

Chest Workout s

Bend-Press / presse à poitrine

Push-up à claquement dynamique

Extension au-dessus de la poitrine de la hierge / couchage

Push-up

Butterfly / pect pont / mouche de machine assise

Push-up de déclin

Coup de gamme HAUDBELD INCLIN

Push-up Spiderman

Câblé debout / mouche

Push-up statique

Pompe

Bend-Press

Multisegments de câble à l'avant

Presse de poitrine assis

Incliner les vols haltères

Pont de pec

Creux

Push-ups suspendus

Push-ups de balle de stabilité

Push-ups standard

Musculation.

Presser de poitrine

Douleur thoracique

Les résultats ont montré que le développé couché est l'exercice de tonification de la douleur thoracique le plus efficace, à 100% d'activation musculaire pectorale. Le deck PEC arrive en deuxième position à 98%, suivi du croisement de câble à l'avant plié.

De grandes applications avec des entraînements de force différents pour les différentes parties du corps: fessiers, abdos, poitrine, bras et dos.

Partenaire Madbarz.