最好的Chest Workout s可以打扰您的pecschest练习和Chest Workout S的最佳胸部锻炼，以刺伤您的胸肌，下背部疼痛并建立一个
版本
1.8
包名
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类别
体育养生
大小
4.58MB
发布时间
March 15, 2025
最好的Chest Workout s可以刺伤你的胸肌
胸部锻炼和Chest Workout是最佳的胸部锻炼，可以刺伤胸肌，下背部疼痛并建立一根胸肌的胸部V形身体。
包括练习：
Chest Workout s
杠铃卧推 /胸部
动态的鼓掌俯卧撑
杠铃套头衫 /胸部胸前的延伸
俯卧撑
蝴蝶 / PEC甲板 /座椅飞行
下降俯卧撑
倾斜哑铃卧推
蜘蛛侠俯卧撑
站立的电缆跨界 /飞行
静态俯卧撑
俯卧撑
杠铃卧推
弯曲的电缆跨界
坐着的胸部压力
倾斜哑铃飞
PEC甲板
蘸酱
悬浮的俯卧撑
稳定底俯卧撑
标准俯卧撑
健美运动。
胸部按
胸痛
结果表明，杠铃卧推是最有效的胸痛调理运动，其胸肌激活为100％。 PEC甲板以98％排名第二，其次是弯曲的电缆跨界。
对身体各个部位的强度锻炼的出色应用程序：臀部，腹肌，胸部，手臂和背部。
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